高くても品質の良い日焼け止めを使いますが必ず焼けます。

どんなに良い日焼け止めを塗っても焼けるのが悩みです。
インターネットで日焼け止めの塗り方を学び、外出30分前にはしっかりと塗り、外出直前にはスプレータイプのものをしても焼けます。
周りの人は日焼け止めを塗ったり、短時間の外出くらいでは焼けないのでとても羨ましく、焼けやすい肌が悩みだからです。
年中日焼け止めを使用しているので、日焼け止めだけでかなりのお金を使っているのも悩みです。1年中日焼け止めは欠かせません。

紫外線が多い時期は短時間の外出でも日焼け止め、UVカットのアウター、日傘を使用しています。
紫外線は目からも吸収されるとのことで、紫外線を吸収さないコンタクトレンズを使用しています。
髪が焼けるのも嫌なので、UVカットのシャンプー、コンディショナーを使用し、外出時には日焼け止めスプレーをしています。” “飲んでいましたが効果が感じられませんでした。

ビタミンなどの栄養素で日焼けを防ぐらしいですが、飲む日焼け止めだけでは効果が薄いので、せめて日焼け止めと併用した方がいいと思います。また、効果が出るまでに数週間かかるらしいので、早めに毎日飲むことが効果的だと思います。
飲む日焼け止めを使っていれば、短時間の外出くらいは紫外線対策がいらないと思います。